WITAJ, mam na imię Justyna

W moim życiu zawsze przeplatały się różne formy aktywności fizycznej, ale to dopiero regularne treningi w DAFIT Zdrowie & Fitness Tarnogród oraz praktyka jogi sprawiły, że nabrałam pewności siebie, by za tym podążyć. 

Obecnie jestem trenerką personalną, instruktorką siłowni i rozwijam się w kierunku pilatesu.

Na moich zajęciach staram się pokazać, jak ważny jest świadomy ruch i jaką ma terapeutyczną moc. Jak wspaniale wpływa nie tylko na ciało, ale również na psychikę.

Elementy jogi, które wplatam w treningi, uczą uważności oraz czułości wobec własnego ciała. Szukam balansu pomiędzy treningiem siłowym a rozciąganiem i relaksacją. Uważam, że każdy człowiek ma inne potrzeby, a jednym z kluczy do ich poznania może być świadomy ruch własnego ciała.

Priorytetem dla mnie jest trening, który daje poczucie sprawczości i buduje pewność siebie a efektem ubocznym jest zdrowe, sprawne, gibkie i silne ciało.

Czerpię ogromną radość, widząc, jak ruch, który proponuję, pomaga, mobilizuje i daje radość i satysfakcję.