Kiedy miesiąc temu odliczaliśmy sekundy do północy, lista naszych postanowień wydawała się nie tylko realna, ale wręcz ekscytująca. Dzisiaj, 31 stycznia, emocje opadły, a my stoimy przed lustrem (i kalendarzem), by odpowiedzieć sobie na kilka niewygodnych, ale potrzebnych pytań. Gdzie…
Spędź ją tak jak lubisz, ale postaraj się, aby podczas tych tych kilku dni luzu nie zabrakło ruchu. Niech totalne lenistwo nie weźmie góry nad Twoimi staraniami o lepszą formę i zdrowy styl życia.Dowiedz się jak połączyć relaks z aktywnością…
Oto 9 wskazówek które pomogą Ci rozpocząć przygodę z siłownią i uniknąć podstawowych błędów. Nadszedł czas kiedy w końcu postanowiłaś/-eś zacząć trenować? Pierwsza wizyta w klubie fitness może wydawać się nie lada wyzwaniem i nie chodzi tu tylko o to,…
W dzisiejszym zabieganym świecie, wielu z nas stara się znaleźć najlepsze metody na utrzymanie formy i zdrowia. Treningi w studio fitness stały się niezwykle popularne, oferując szeroki wachlarz zajęć, które pomagają w spalaniu kalorii i poprawie kondycji. Niezależnie od tego,…
